リフレッシュ講座

～ピラティス～

ゆったりとした雰囲気の中、静かな動きをしてインナーマッスルを鍛えていきました。

姿勢に気を付けたり、一部を意識するだけで、ちょっとした動きなのですが、鍛えられていきます。

みなさん、時折腹筋を触りながら、１時間頑張りましたよ！！

託児は、男の子チーム。
時々泣きながらも、１時間みんなで遊んで待っていました。

残念ながら、次回は8月下旬となりますが、またお待ちしております。