リフレッシュ教室

 今回のリフレッシュ教室には

3組の方が参加してくださいました✨

ピラティス・リズム体操を終えると

「今日も疲れたー！」「もう筋肉痛かも・・・」と

たくさん身体を動かした様子がうかがえました😊

寒くなると体が固まり肩こりや腰痛の原因になるそうです。

身体を動かして予防に努めていきましょう。

次回の参加もお待ちしております😊