リフレッシュ教室

～ピラティス教室～

今回は、寒かったからか、参加者の方が少なくまるでプライベートレッスンのよう♡

静かな雰囲気の中ジワジワと体幹にきいてくるメニューでした(^O^)

お子さんもまねしてやってみたりと簡単にできる姿勢ですが、実はインナーマッスルにきくんですよねぇ。

１時間終った後は、みなさんスッキリされたお顔でした。

寒い冬だからこそ、無理のないピラティスで身体の芯から温まりましょう♪

次回は、１月となります！