今回は、産後のママの体におこっている状態、その対処法を教えていただきました。
産後すぐに動いてしまう方がいますが、産後２ヶ月は、骨盤がグラグラな状態。
そんな時期は、激しく動いてしまうと、骨盤が歪んでしまうそうです。
それから、立っている時、座っている時の姿勢などで、自分の骨盤の状態を知っていきました。
簡単な骨盤体操をして体のゆがみを整えていきましたよ！
意識しないとすぐに骨盤はずれてきてしまいます。
毎日のちょっとしたケアをしていけるといいですね！
富所先生の講座は、次は９月となりますので、お楽しみにしていてください。
