今日は、ピラティスに挑戦しました。
まずは身体をほぐし、そして体幹を感じたり、背骨をしっかり動かしたりする動きに挑戦しましたよ♪
色々な身体の部分を伸ばし、動かしました。
終わった後、みなさん「きつかったけど、気持ち良かったです」「スッキリしました～」とおっしゃっていました😊
参加者の皆さん、ありがとうございました！
託児の子どもたちは、泣いてしまうお子さんもいましたが、それぞれ好きな遊びを見つけて、過ごしていました。
出産後、子育て中は、とても忙しく、お母さん自身の身体に向き合う時間がなかなかとれませんよね。
ぜひリフレッシュの時間にいかがでしょうか♪
5月は、親子で身体を動かす「親子ビクス」です。
ご予約お待ちしております♡
